{"id":1068,"date":"2022-06-22T09:24:08","date_gmt":"2022-06-22T07:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/?p=1068"},"modified":"2022-06-22T09:24:09","modified_gmt":"2022-06-22T07:24:09","slug":"10-beneficios-de-las-verduras-y-las-hortalizas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/10-beneficios-de-las-verduras-y-las-hortalizas\/","title":{"rendered":"10 beneficios de las verduras y las hortalizas"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10 beneficios de las verduras y las hortalizas<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que las verduras y las hortalizas tienen muchos beneficios para la salud? Las verduras y las hortalizas son ricos en nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y fibra. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verduras y hortalizas ayudan a mantener un peso saludable<\/h3>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de la gente come verduras y hortalizas porque son buenas para la salud, pero muchos no saben que tambi\u00e9n pueden ayudar a controlar el peso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pueden mejorar la salud del coraz\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Los vegetales son ricos en nutrientes que pueden mejorar la salud del coraz\u00f3n. Los expertos dicen que comer espinacas y kale puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n. La mayor\u00eda de las verduras y hortalizas son beneficiosas para la salud del coraz\u00f3n, pero los verdes leafy vegetales tienen una mayor concentraci\u00f3n de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las verduras de color amarillo o anaranjado son altos en carotenoides, que pueden tener un efecto antioxidante en el cuerpo<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay muchas verduras de color amarillo o anaranjado que son altas en carotenoides, que pueden tener un efecto antioxidante en el cuerpo. Los carotenoides son vitaminas solubles en grasa que se encuentran naturalmente en algunos vegetales y frutas. La zanahoria, por ejemplo, es una buena fuente de carotenoides.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las verduras y hortalizas son buenas para la salud. Tienen muchos nutrientes que ayudan al cuerpo a funcionar mejor. Las verduras y hortalizas tambi\u00e9n tienen propiedades que pueden ayudar a proteger contra enfermedades. Comer una variedad de verduras y hortalizas puede ayudar a mantenerse saludable.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10 beneficios de las verduras y las hortalizas \u00bfSab\u00edas que las verduras y las hortalizas tienen muchos beneficios para la&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1068","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-verduras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jomer.es\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}